L'activité physique et la prévention de l'ostéoporose

Parmi les facteurs environnementaux, l’activité physique constitue un des éléments indispensables au maintien de l’intégrité du squelette ; elle permet d’augmenter la densité minérale osseuse et est, de ce fait, associée à une réduction des facteurs de risque de l’ostéoporose.

 

Ainsi, l’activité physique peut être déterminante dans la prévention ou même la prise en charge de l’ostéoporose, diminuant le risque de fracture du col du fémur chez la femme dans une proportion allant jusqu’à 50 %.

 

Chez l’enfant et l’adolescent, des activités faisant intervenir les articulations portantes, comme marcher, danser ou faire de la course à pied, sont indispensables au développement osseux et elles peuvent contribuer à atténuer la perte osseuse. C’est aussi un moyen d’améliorer la force musculaire et l’équilibre et de réduire les risques de chute et donc de fracture.

 

 

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